KURSE

Praxis Monika Schwander - Spielmatte 13 - 6222 Gunzwil    041 930 08 91

GESUNDHEIT UND KURSE

Als langjährige Kursleiterin und Erwachsenenbildnerin biete ich verschiedene Kurse zur Gesundheitserhaltung und -Förderung an.  Meine Kurse finden in der Regel in Kleingruppen statt. So kann ich individuell auf die persönlichen Fragen und Probleme eingehen (genaue Kursdaten auf Anfrage)                             

Kursangebote:

  • Qi-Gong: Einzel - und Gruppenkurse
  • Grundkurs Autogenes Training (Beschreibung weiter unten)
  • Meriadianklopfen EFT in Kleingruppen
  • Bachblüten Anwendungskurs

Falls Sie Interesse haben an einem der Kurse stehe ich für ihre Fragen gerne zur Verfügung.

Grundkurs Autogenes Training (AT)
Möchten Sie eine Möglichkeit kennenlernen, welche Ihnen auf einfache Art hilft positive Veränderungen herbeizuführen?
Das Autogene Training ist eine anerkannte und bewährte, moderne Entspannungs- und Antistress-Methode. Sie ist einfach und schnell zu erlernen, vielfältig anzuwenden und für fast alle geeignet. Wenn Sie es  einmal beherrschen, können Sie es für vieles nutzen, was Sie im Leben verändern möchten. Die tägliche Übungszeit beträgt 3 x 2 Minuten. Die Kurse finden in Kleingruppen (3 -8 Pers.) oder als Paar- oder Einzelkurs statt 

 Was Sie mit Autogenem Training erreichen können:                       

  •     blitzschnell Energie und Kraft tanken
  •     in kürzester Zeit Stress abbauen
  •     mehr Lebensfreude entwickeln
  •     körperliche Beschwerden und Schmerzen lindern.
  •     Ängste, depressive Verstimmungen abbauen
  •     Gut ein- und durchschlafen
  •     Kreativität und Konzentration fördern und schneller lernen
  •     Leistungsfähiger und belastbarer werden
  •     das Selbstbewusstsein stärken          
  •     seine Ziele erfolgreich verwirklichen.

  
Inhalt:  Informationen, Auswirkungen und Hintergründe des AT's 
               Anwenden der sechs Grundübungen 
               Achtsame Wahrnehmung Ihres Körpers. 
               Techniken zur schnellen und wirksamen Entspanung 
               Übungen um Ihr Unterbewusstsein kreativ zu nutzen.
               Ziele formulieren und ihre Wünsche erreichen.  

Kursdauer      5 x 2 Stunden
Kursort            TherapiePraxis Monika Schwander  Spielmatte 13, Gunzwil        
Kurskosten      200 Franken inkl. Kursunterlagen. 
Daten                  Neue Kursdaten auf Anfrage

Informationen/Anmeldung:  Monika Schwander
Pflegefachfrau - Therapeutin - Erwachsenenbildnerin           
041/ 930 08 91 (mit AB)   oder  monika.schwander@gmx.ch